Зеленый чай изготавливают из листьев камелии, произрастающей в Китае. Зелёный чай полезен тем, что повышает иммунитет и обмен веществ, что способствует сжиганию жира и ведет к уменьшению веса. Также зеленый чай значительно улучшет метаболизм, повышает энергетический баланс и защищает организм от болезней.
Зеленый чай полезен еще и тем, что в нём содержится флавоноид катехина, это натуральное химическое вещество, действующее как антиоксидант. В зелёном чае около 27 % катехинов, а например, в чёрном - всего 4 %.
Зелёный чай – очень хорошее средство в случае похудения.
Его пьют и горячим, и холодным. Он стимулирует обмен веществ и сжигает жир и калории.
Рекомендуется выпивать около 5 чашек зелёного чая ежедневно. Чтобы увеличить обмен веществ, можно потреблять 10 стаканов зеленого чая каждый день.
Для придания аромата зелёному чаю добавьте в него мёд или корицу. Существует много разновидностей и можно подобрать зеленый чай, соответствующий вкусу каждого.
Если вы замените газированные напитки на зеленый чай со льдом, а кофе – на горячий зеленый чай, то через некоторое время вы заметите некоторую потерю веса. Кофе повышает процент сахара в крови, что способствует набиранию лишнего веса. Заменив кофе на зелёный чай, вы устраните эту проблему.
Есть еще одно очень важное качество у зеленого чая – это его способность повышать энергию организма. Пейте чашечку зеленого чая с самого утра и в течении дня. В зелёном чае содержится немного кофеина и если это вам составляет проблему, то есть зелёный чай и без кофеина, и вы легко можете найти его в магазинах.
Чтобы не нарушать свой сон, не рекомендуется пить зелёный чай за 2 часа до сна.
Еще раз повторим основные качества этого чудесного зеленого напитка : профилактика заболеваний, способствует похудению, увеличению энергии и повышению метаболизма.
