Регулярное развитие, эффективное использование всех индивидуальных способностей, креативных достижений являются плодами применения этой незаменимой способности концентрации.
Ею обладает каждый, но чтобы ее использовать в полной мере, есть только один путь - повышенное внимание к процессу дыхания, выполняя его осмысленно, для извлечения из него всех благодеяний, чтобы освободиться от своих оков, от своих лимитов, и чтобы от этого всего была польза.
Все трудности и болезни в их многочисленных формах, переполняющие человечество, являются результатом отсутствия концентрации и контроля. Невнимательность ведет к ошибкам, и все это вследствии необсервации своего дыхания. Существует настолько фантастически простое средство, что его можно сначала принять за шутку. Но никто не может найти доказательств этим утверждениям, не проверив их на себе.
Кто хочет познать новое, понимать, жить в полной мере, он должен дышать, должен стремиться к жизненному принципу (на индусском «галама»), который является сущностью бытия, источником, интеллектом, тогда нужно не ждать, а действовать.
Жизненный принцип при осмысленном дыхании становится вдохновением, силой, поддержкой, проводником мудрецов, философов, «спасителей».
Жизненный принцип - это универсальная сила, которая оживляет, укрепляет, восстанавливает, воссоздает, вдохновляет, спасает, ведет к возрождению.
Жизненный принцип - это ключ, открывающий двери в духовную область, распространяя свет, делая все понятным, придавая ясность мысли для достижения целей, позволяет не слепо верить, а проверять.
Чтобы использовать этот жизненно важный принцип, необходимо обладать сильным желанием саморазвиваться и улучшаться, для этого необходимы воля и упорство, чтобы сознательно и осмысленно осуществлять дыхание, и никогда не упускать из виду эти важные факторы.
Чтобы осознать наличие этого жизненного, креативного принципа в себе и достичь желаемых результатов, необходима идеальная концентрация всех дыхательных упражнений.
Изучение дыхания настолько серьезно, настолько важно, что совершенное знание этого вопроса столь замечательно, и нельзя его рассматривать поверхностно. Так что каждая глава, каждый урок этой книги, представляют собой шаг, служащий продвижению каждого с использованием самых простых способов. Необходимо помнить, что основная цель всего этого - помочь каждому проникнуть во все уголки самого себя, где что-то по-прежнему кажется неясным, таинственным, угнетающим, чтобы каждый мог обеспечить себе плодотворную жизнь, достойную человека, осознающего свои права и обязанности и ценящего свои качества, достойные уважения.
Нет необходимости заниматься боксом, сбрасывать вес или что-то в этом роде и тратить свое время на достижение целей, не согласовынных с активной мыслью. Чтобы иметь хорошую мускулатуру и быть в форме, поддерживать все мышцы и суставы в хорошем состоянии, необходимо ежедневно уделять нескольких минут, чтобы улучшать дыхательную функцию, которая обеспечит полную активность и равновесие нервной системы, благодаря этому качество мышечной массы будет намного лучше, чем любая специальная тренировка. Каждодневное осмысленное и внимательное отношение к дыханию позволяет демонстрировать замечательную выносливость.
После завершения ежедневного утреннего туалета, не надо сразу же приступать к завтраку, организм еще не «просит» еду, сначала необходима достаточная активность, что позволит активизизовать естественные процессы удаления из организма ненужных веществ. Очень даже полезно поработать перед едой. Таким образом, можно сделать несколько дыхательных упражнений и упражнения для расслабления мышц. Эти несколько важных минут будут преимущественно вычтены из времени, предназначенном для хлеба с маслом и кофе, являющегося тормозом органической деятельности и развития мозга.
Dr HANISH, Otoman Zar-Adusht «L’Art de la Respiration»,
LES ЕDITIONS MazdЕennes, 152, Boulevard Saint-Germain, PARIS-VI, 1957
Перевод с французского (отрывок из книги)